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消耗了3万卡相当于减少多少体重? 无法准确回答这个问题,因为消耗的卡路里和减少的体重之间的关系取决于个人的身体特征、新陈代谢率和生活方式等因素。一般来说,要减少一公斤体重,需要消耗约7700卡的热量。因此,如果消耗了3万卡路里,大约相当于减少约3.9公斤的体重。但这只是一个估计值,具体情况还需要具体分析。

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